‘ಆಸ್ತಮಾʼ ಬಿಟ್ಟು ಬಿಡದೇ ಕಾಡ್ತಿದ್ಯಾ? ‘ಆಯುರ್ವೇದ ಪೇಸ್ಟ್ʼ ತಯಾರಿಸಿ, ಎದೆಗೆ ಹಚ್ಕೊಳ್ಳಿ.. ಗುಣಮುಖರಾಗೋದು ಗ್ಯಾರೆಂಟಿ.

 ಆರೋಗ್ಯ;ಬಹಳಷ್ಟು ಜನ ಆಸ್ತಮಾ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಉಂಟಾಗುತ್ತೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತೆ. ಇನ್ನು ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗೋಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಆಸ್ತಮಾದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದ್ರೆ, ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ. ಯಾರಾದರೂ ಆಸ್ತಮಾ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವ್ರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಆಸ್ತಮಾ ಜೊತೆಗೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯೋಗ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಆದ್ರೆ, ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದ್ರಂತೆ, ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಪೇಸ್ಟ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಅಂದ್ಹಾಗೆ, ಅರಿಶಿನವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರನಾಶಕ ಗುಣಗಳನ್ನ ಹೊಂದಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫೋಲೇಟ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಮುಂತಾದ ಅಂಶಗಳು ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಉರಿಯೂತದ ವಿರೋಧಿ ಅಲರ್ಜಿ, ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನ ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಇನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇವೆಲ್ಲವನ್ನ ಸೇರಿಸಿ ಪೇಸ್ಟ್‌ ತಯಾರಿಸೋದು ಹೇಗೆ ಅನ್ನೋದು ಮುಂದಿದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದ ಲೇಪನ ತಯಾರಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು..!
>> ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಸಿ ಅರಿಶಿನ ಅಥವಾ ಪುಡಿ
>> 5-6 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
>> ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿ
>> ಅರ್ಧ ಈರುಳ್ಳಿ
>> ಸ್ವಲ್ಪ ದೈವಿಕ ಪ್ರವಾಹ

ಆಯುರ್ವೇದ ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ..!
ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಶುಂಠಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ ದಪ್ಪ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ಇದರ ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ದಿವ್ಯಾ ಧಾರ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಂತರ, ಅದನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಎದೆಯಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅಮೇಲೆ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡು, ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ನಂತ್ರ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಪ್ರತಿದಿನ 7 ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಪೇಸ್ಟ್‌ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕಫವನ್ನ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಲಾಂಗ್ಸ್ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.